Dieses Webinar lädt dich ein, Chaos, Stress und Überforderung nicht einfach nur mental zu verstehen, sondern die Reaktionen deines Nervensystems dahinter kennenzulernen. Statt dich weiter zu optimieren oder „ruhiger werden zu müssen“, geht es darum zu erforschen, warum wir oft noch mehr Aktivierung suchen, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe sehnen.

Du lernst, Aktivierung im Körper wahrzunehmen, deinen eigenen „Activation Loop“ zu erkennen und erste somatische Werkzeuge kennenzulernen, die dir helfen können, in intensiven Situationen mehr bei dir zu bleiben. Statt noch mehr Konzepten, Kontrolle oder Selbstverbesserung geht es um verkörperte Präsenz, ehrlichen Kontakt mit dir selbst und darum, wieder mehr innere Klarheit in einer lauten Welt zu finden.

Die Aufzeichnung eignet sich besonders für Menschen, die sich schnell im Außen verlieren, viel grübeln, erschöpft oder dauerhaft „unter Strom“ fühlen und ihre Beziehung zu Stress, Reizüberflutung und emotionaler Intensität auf eine neue Weise erforschen möchten.

Dauer 80 Min