STRESS EXIT
DAS GEGENPROGRAMM ZU DEINEM ALLTAGSCHAOS
DIE UNBEQUEME WAHRHEIT
DU BRENNST AUS
Während andere von "Work-Life-Balance" schwafeln, läuft dein Nervensystem auf Hochtouren – 24/7.
DU SPIELST THEATER
Nach außen funktionierst du perfekt. Innen fühlst du dich wie ein Fremder im eigenen Leben.
DU DREHST DICH IM KREIS
Ratschläge, Bücher, Apps – alles ausprobiert. Trotzdem das gleiche Hamsterrad, nur in neuen Farben.
9 WOCHEN.
63 SCHRITTE.
EINS
RÜCKKEHR IN DEN KÖRPER
DAS PROBLEM
Du lebst wie ein Gespenst im eigenen Leben – permanent im Kopf gefangen, während dein Körper nur noch Hülle ist.
DER DURCHBRUCH
Du landest wieder bei dir. Physisch. Spürbar. Ohne Esoterik-Gewäsch – einfach wieder DA sein.
ZWEI
INSTINKT, IMPULS & INTUITION
DAS PROBLEM
Du zweifelst an allem, fragst jeden um Rat – nur nicht dich selbst. Deine innere Stimme ist verstummt
DER DURCHBRUCH
Dein innerer Kompass erwacht. Du spürst wieder, was WIRKLICH richtig für dich ist – ohne Grübeln.
DREI
SCHUTZ VERSTEHEN
DAS PROBLEM
Du kämpfst gegen deine "schlechten Angewohnheiten" – und verlierst immer. Selbstsabotage läuft auf Autopilot.
DER DURCHBRUCH
Du verstehst endlich, warum dein System so reagiert. Schutzmuster werden zu Verbündeten, nicht Feinden.
VIER
SINNLICHKEIT ZULASSEN
DAS PROBLEM
Du bist emotional abgestumpft. Freude, Lust, Lebendigkeit – alles gedämpft, um nicht zu viel zu fühlen.
DER DURCHBRUCH
Du öffnest dich wieder für die volle Bandbreite des Lebens. Fühlen ohne zu fluten – Sinnlichkeit ohne Chaos.
FÜNF
NERVENSYSTEM & REGULATION
DAS PROBLEM
0 zu 100 in Sekunden. Dein Nervensystem kennt nur Vollgas oder Totalausfall – kein Zwischending.
DER DURCHBRUCH
Du lernst die Sprache deines Nervensystems und wirst zum souveränen Piloten deiner inneren Zustände.
SECHS
SCHAM & SELBSTMITGEFÜHL
DAS PROBLEM
Du bist dein härtester Kritiker. Selbstverurteilung läuft 24/7 – schlimmer als jeder Tyrann von außen.
DER DURCHBRUCH
Der innere Kritiker wird zum inneren Mentor. Selbstmitgefühl ohne Selbstmitleid – Stärke durch Sanftheit.
SIEBEN
BEDÜRFNISSE SPÜREN & AUSDRÜCKEN
DAS PROBLEM
"Ich weiß nicht, was ich will." Du hast deine eigenen Bedürfnisse so lange ignoriert, dass sie verstummt sind.
DER DURCHBRUCH
Du spürst wieder, was du brauchst – und sagst es auch. Ohne schlechtes Gewissen, ohne Drama.
ACHT
BEZIEHUNG BEWUSST GESTALTEN
DAS PROBLEM
Entweder totale Verschmelzung oder eisige Distanz. Gesunde Nähe? Fehlanzeige.
DER DURCHBRUCH
Du bleibst bei dir, auch wenn andere emotional eskalieren. Verbindung ohne Selbstverlust.
NEUN
VERTRAUEN VERKÖRPERN
DAS PROBLEM
Du zweifelst an allem – an dir, deinen Entscheidungen, deiner Zukunft. Vertrauen ist ein Fremdwort geworden.
DER DURCHBRUCH
Du gehst durchs Leben mit einem tiefen, körperlichen Wissen: "Ich schaffe das. Ich bin sicher. Ich vertraue mir."
BEREIT FÜR DEN EXIT?
9 Wochen einfache Arbeit mit deinem Nervensystem.
Kein Bullshit.
Nur Du.
HAFTUNGS-AUSSCHLUSS
Meine Angebote sind nicht zur Behandlung oder Heilung medizinischer Probleme gedacht und sollten nicht als Therapie verwendet werden. Bitte sprich mit deinem Arzt, wenn du Bedenken hast, bevor du an meinen Programmen teilnimmst oder etwas von meiner Website verwendest. Befolge unbedingt alle Anweisungen.
AGB I Impressum I Datenschutz
Embodiment & Nervensystem Coaching ist keine Psychotherapie. Ich bin keine Ärztin, Psychiaterin, Psychologin, lizenzierte Sozialarbeiterin oder lizenzierte Therapeutin, und ich biete keine Therapie, Psychotherapie oder medizinische Beratung an.
Folge mir:
© 2025 Copyleft
Alle vermittelten Inhalte, Materialien und Methoden dürfen frei weitergegeben, genutzt und transformiert werden. Die Verantwortung für die Anwendung und Weitergabe liegt bei den Nutzenden.