In diesem Webinar tauchst du in die Kunst klarer Grenzen ein – somatisch, ehrlich und alltagsnah.
Du lernst, wie Grenzen nicht aus dem Kopf, sondern aus dem Körper entstehen. Wir schauen uns an, warum „Nein“ sagen oft so schwerfällt, wie dein Nervensystem dabei mitspielt und welche einfachen Übungen dir helfen, dich klarer zu spüren.