Kein Shaming. Keine Moral. Nur klar verstehen, was Porno mit deinem Nervensystem macht – und wie du dich wieder regulieren kannst.

Du lernst, warum Pornografie als Super-Stimulus wirkt (Dopamin-Peaks bis zu 200–300%), wie dadurch Neuroplastizität umprogrammiert wird und weshalb reale Nähe oft „flach“ erscheint.

Du wirst in die Three Laws of Pornodynamics (Eskalation, Gewöhnung, Spaltung) von Mary Harrington eingeführt und bekommst eine einfache Übersetzung in Körper-Sprache und alltagsnahe Beispiele.

Du bekommst:

• Ca. 60–75 Min. Aufzeichnung
• Somatische Tools: Orientierung, „Hände wecken“, Havening-Light, Mikro-Pausen
• Schritt-für-Schritt: Bildschirmreiz entkoppeln, Erregung im Körper verteilen, Alltags-Routinen neu verdrahten
• Realistisch & sanft: kein „Hard Cut“, sondern somatisches Umprogrammieren

Ideal für dich, wenn…
…du Porno nüchtern verstehen willst, Trauma-Kopplungen (Stress/Scham ↔ Lust) lösen möchtest und wieder echte Intimität spüren willst.

Jetzt ansehen und im eigenen Tempo integrieren.