
Ich begleite dich dabei, wieder zu fühlen, was echt ist – in deinem Körper, deinen Beziehungen und deiner Sexualität.
Mit körperbasierten Methoden, Trauma- und Nervensystemwissen und moderner Sexologie gebe ich dir Wege zurück zu Sicherheit, Lebendigkeit und gesunden Grenzen – auch nach Stress, Überforderung oder belastenden Erfahrungen.
Meine Angebote für dich.
Entdecke transformative Kurse und Programme für mehr Verkörperung und emotionale Sicherheit.
SOMATIC COMMUNITY
Monatlicher Zugang zu allen Live-Webinaren, allen Webinar- Aufzeichnungen, 2 neue somatische Übungen pro Monat und Zugang zu einer unterstützenden Gemeinschaft. Monatlich kündbar.
47,-€/ Monat
470,-€/ Jahr (2 Monate geschenkt)
✓ monatliche Live-Webinare (durch. Wert 54,-€)
✓ 2x monatlich somatische Übungen (Wert 34,-€)
✓ Community-Zugang
✓ Zugriff auf Webinar-Archiv (Wert 351,-€)
STRESS
EXIT
Für alle, die funktionieren, aber längst nicht mehr atmen.
9 Wochen, 63 Tage ein ehrlicher Mini-Impuls gegen den Dauerstress. Keine Wunder – nur echte Hilfe für ein überfordertes Nervensystem.
97,-€
63,-€ für Mitglieder
✓ tägliche eine kurze, umsetzbare Übung (5-10 Min)
✓ gezielte Reflexionsfragen
✓ Flexibel in deinem Tempo
✓ Lebenslanger Zugriff
SOMATIC INTEGRITY
Dieser 6-wöchige Live-Kurs verbindet Körperwahrnehmung mit persönlicher Integrität und zeigt dir Wege, authentisch und kraftvoll in der Welt zu stehen & gesunde Beziehungsdynamiken aufzubauen.
547,-€ Einmalzahlung oder 4 x 137,-€
Kursstart 12.11.2025
✓ 6 Live-Calls
✓ min. 15 somatische Übungen
✓ Community-Zugang
✓ Lebenslanger Zugriff
✓ 65-seitiges Arbeitsheft für tiefere Integration
Kommende Veranstaltungen
Erlebe transformative Live-Events und Workshops für deine persönliche Entwicklung

GOODBYE PEOPLE PLEASING17. Nov. 2025, 20:00 – 21:30Zoom
DIE WEISHEIT VON DISSOZIATION24. Nov. 2025, 20:00 – 21:30Zoom
GOODBYE PEOPLE PLEASING - HALLO ECHTE SICHTBARKEIT30. Nov. 2025, 20:00 – 21:00E-Mail Serie
Du findest bei mir: mehrwöchige Live-Kurse, Selbstlernkurse, Webinare, Minikurse, Workshops, Gruppenangebote und kostenlose Inhalte über meinen Newsletter, Instagram und meinen kostenlosen Mietgliederbereich.
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Gruppen
Keine halben Sachen.
Leben mit Herz, Lust & Mut.
Alles fühlen. Alles leben. Alles sein.
Ich glaube fest daran, dass wir eine Generation im Erwachen sind – eine, die lernt, wahre Sicherheit in sich selbst zu finden und tiefe Intimität zu kultivieren.
Nicht als spirituelle Performance.
Nicht als perfekt regulierte Version von uns selbst.
Sondern roh.
Ungefiltert.
Echt.
Wir leben in einer Welt, die Intimität perfekt inszeniert – aber sie kaum noch aushält. Weil wir den unschuldigen, verkörperten Zugang zu Intimität verloren haben. Weil wir gelernt haben, Nähe zu spielen, statt sie zu fühlen. Weil unsere Körper zu schnell, zu viel, zu lange überfordert waren.
Trauma zu verarbeiten kann herausfordernd sein – besonders, wenn du allein bist. Vielleicht fehlt dir (noch) die Fähigkeit, deine Gefühle mit Mitgefühl und Liebe zu halten. Genau hier entfaltet Gemeinschaft ihre Kraft. Und genau deshalb schaffe ich Räume, um zusammenzukommen.
Nicht um dich zu „reparieren“.
Sondern um dich in deiner Menschlichkeit zu sehen.
Fully. Flawed. Unperforming.
Ich glaube daran, dass wir am Anfang eines großen Wandels stehen. Wenn auch du spürst, dass diese Welt im Umbruch ist – und dass etwas Neues, Echtes, Reines entstehen möchte, jenseits von Schubladen-Denken, starren Diagnosen und dem Versuch, den Menschen wie eine kaputte Maschine zu reparieren – dann bist du hier richtig.
Ich möchte eine new legacy of love kreieren.
Eine neue Kultur der Verbindung. Eine Welt, in der wir uns wieder ganz zeigen dürfen – mit allem, was wir sind. Egal, ob du mit Überforderung, Stress, Burnout, seelischen Krisen, chronischer Angst, lustloser Sexualität, Liebeskummer, emotionaler Dysregulation, Trauma-Folgen, unbändiger Freude und Lebenslust oder einer Essstörung zu tun hast – du bist hier willkommen.
Du darfst dich zurückziehen.
Du darfst atmen.
Du darfst nichts müssen.
Und du darfst spüren, wie Nähe wieder sicher wird.
Schön, dass du hier bist.
Du bist wichtig.
DAS FUNDAMENT
NERVENSYSTEM-VERSTÄNDNIS
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Das biologische Steuerungssystem, das Reize verarbeitet, Regulation ermöglicht und unser Verhalten beeinflusst.
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Besteht aus dem zentralen Nervensystem (ZNS) (Gehirn & Rückenmark) und dem peripheren Nervensystem (PNS: alles außerhalb von Gehirn & Rückenmark).
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Regelt Stress-reaktionen (Sympathikus) und
Erholung (Parasympathikus). -
Spielt eine Schlüsselrolle in Selbstregulation, Trauma, Resilienz & emotionaler Sicherheit.
DER ZUSAMMENHANG
Das Nervensystem ist die Grundlage – Embodiment ist die gelebte Beziehung dazu.
Wenn das Nervensystem dysreguliert ist, kann es schwerfallen, sich wirklich zu spüren. Dissoziation, Anspannung oder Taubheit sind oft Zeichen dafür, dass der Körper nicht sicher genug ist, um sich vollständig zu zeigen. Ein verkörpertes Leben bedeutet, diese Sicherheit schrittweise aufzubauen – nicht durch Kontrolle oder Optimierung, sondern durch eine bewusste, lebendige Beziehung zum eigenen Körper.
Es geht nicht darum, den Körper zu dominieren oder „in den Griff zu bekommen“, sondern darum, ihn als Verbündeten zu erfahren – mit ihm in Kontakt zu treten, ihm zuzuhören und ihn in seiner natürlichen Intelligenz zu unterstützen.
EMBODIMENT
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Beschreibt, wie wir unser Nervensystem (und unseren Körper) bewusst erleben, nutzen und verkörpern.
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Bedeutet, mit der eigenen Körperweisheit verbunden zu sein, anstatt nur kognitiv über Erfahrungen nachzudenken.
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Involviert Körperwahrnehmung, Bewegung, Haltung, Atmung und die Fähigkeit, Empfindungen bewusst zu fühlen.
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Ist ein Prozess, durch den wir lernen, unser Nervensystem in Echtzeit zu regulieren und mit der Welt in Kontakt zu treten.
HOW INTEGRATED BODY AWARENESS & EMOTIONAL INTIMACY HAVE HELPED ME:
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BUILDING RESILIENCE
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DEVELOPING SELF-REGULATORY PHYSICAL PROCESSES
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DEEPENING OF MY EMPATHIC & RELATIONAL SKILLS
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DEEPER CONNECTION WITH MYSELF
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DEEPER SENSITIVITY
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ABILITY TO ACT AND MAKE DECISIONS
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CULTIVATING MY ABILITY FOR FLEXIBILITY
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GREATER VITALITY AND ENDURANCE
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ABILITY FOR AUTONOMY AND TEAMWORK
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ABILITY TO REFLECT, PROCESS AND CONTEXTUALIZE
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CONFLICT COMPETENCE

Hast du Fragen? Schreib mir! Ich freue mich, von dir zu hören.




















